Airanas… Avokadas… Anakardžių riešutai… Paruošėm visiems trigubos A galios gėrimą 🙂 nesaldų, sūraus skonio, bet maistingą 🙂

• 200 ml airano
• 1 didelis prinokęs avokadas
• 50 g anakardžių riešutų (iš vakaro pamirkytų vandenyje)
• šiek tiek chia sėklų papuošimui

Sutriname avokadą ir riešutus, užpilame airanu, suplakame ir supilame į stiklinę, pabarstome chia sėklomis.

Kokteiliukas sūraus skonio, kuriam jį suteikia jogurto gėrimas Airanas, tad jeigu esate saldesnio kokteiliuko gerbėjai, Jums tikrai patiks Simonos improvizacija 🙂

• 1 vidutinio dydžio banano
• 1 vidutinio dydžio gerai prinokusio, minkšto mango
• 1/2 arbatinio šaukštelio chia sėklų
• 1/2 puodelio airano
• 1/8-1/4 arbatinio šaukštelio malto kardamono
• šlakelio vandens,priklausomai nuo to, kokio tirštumo kokteiliai mėgstami gerti, karštą vasaros dieną tinka vietoj vandens keletas ledukų

Viską sudėti į maisto smulkintuvą ir sutrinti iki vientisos masės. Maždaug 2-3 minutes reiktų plakti, kol smagiai suputoja.

o kuris būtų tavo mėgstamiausias? 🙂