Triguba A galia :)

Airanas… Avokadas… Anakardžių riešutai… Paruošėm visiems trigubos A galios gėrimą 🙂 nesaldų, sūraus skonio, bet maistingą 🙂

airanas

  • 200 ml airano
  • 1 didelis prinokęs avokadas
  • 50 g anakardžių riešutų (iš vakaro pamirkytų vandenyje)
  • šiek tiek chia sėklų papuošimui

Sutriname avokadą ir riešutus, užpilame airanu, suplakame ir supilame į stiklinę, pabarstome chia sėklomis.

triguba-a-galia-2

Kokteiliukas sūraus skonio, kuriam jį suteikia jogurto gėrimas Airanas, tad jeigu esate saldesnio kokteiliuko gerbėjai, Jums tikrai patiks Simonos improvizacija 🙂

simonos-saldus-1

  • 1 vidutinio dydžio banano
  • 1 vidutinio dydžio gerai prinokusio, minkšto mango
  • 1/2 arbatinio šaukštelio chia sėklų
  • 1/2 puodelio airano
  • 1/8-1/4 arbatinio šaukštelio malto kardamono
  • šlakelio vandens,priklausomai nuo to, kokio tirštumo kokteiliai mėgstami gerti, karštą vasaros dieną tinka vietoj vandens keletas ledukų

Viską sudėti į maisto smulkintuvą ir sutrinti iki vientisos masės. Maždaug 2-3 minutes reiktų plakti, kol smagiai suputoja.

o kuris būtų tavo mėgstamiausias? 🙂

kuri-pasirinkti

 

 

Print Friendly, PDF & Email
Yra kur tobulėtiGerasBeveik puikus skonisPuikus skonisTobulas (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

14 + eleven =